血管是人体的重要器官，血管负责输送血液，保持器官活力和年轻，一旦血管出现疾病，或者是血管坏死、堵塞，那么器官也会出现各样的疾病，尤其是40岁后的中年男士，身上最容易出现血管方面的疾病。生活中应该及时预防。
玉米富含脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸)，含量超过60%，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果。
燕麦是天然的血管清道夫，因为它最健康的粗粮之一，而且富含β葡聚糖和膳食纤维，常吃不仅能抑制血糖上升，降低血脂，让血管畅通又干净，身材肥胖的人还能通过燕麦清理肠胃，帮助排泄、排毒，非常适合用来代餐。
绿茶是养生效果最好的茶饮之一，尤其是这种西湖龙井，它不仅口感清香，回味悠长，还含有特效成分儿茶酚，能够防止血液氧化、预防血压、血糖的升高，增加血管的柔韧性和弹性，让血液循环更加顺畅，对于防止血栓好处很大。
茄子里有储量丰富的维生素P，这种养分能够增强毛细血管的弹性，因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
洋葱含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A，它能降低血管的压力，降低血液粘稠度，舒张血管。同时，洋葱所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
要防止血管过早老化，我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物，你记住了吗？
