血管堵晒不用怕,每天多吃吃这5种,软化血管,预防血栓!

2019-10-03 15:13

血管是人体的重要器官,血管负责输送血液,保持器官活力和年轻,一旦血管出现疾病,或者是血管坏死、堵塞,那么器官也会出现各样的疾病,尤其是40岁后的中年男士,身上最容易出现血管方面的疾病。生活中应该及时预防。

玉米富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。

燕麦是天然的血管清道夫,因为它最健康的粗粮之一,而且富含β葡聚糖和膳食纤维,常吃不仅能抑制血糖上升,降低血脂,让血管畅通又干净,身材肥胖的人还能通过燕麦清理肠胃,帮助排泄、排毒,非常适合用来代餐。

绿茶是养生效果最好的茶饮之一,尤其是这种西湖龙井,它不仅口感清香,回味悠长,还含有特效成分儿茶酚,能够防止血液氧化、预防血压、血糖的升高,增加血管的柔韧性和弹性,让血液循环更加顺畅,对于防止血栓好处很大。

茄子里有储量丰富的维生素P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。

洋葱含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。

要防止血管过早老化,我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物,你记住了吗?

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